Observam frecvent persoane in jur care se feresc sa mearga in anumite locuri, sa atinga anumite lucruri sau sa faca anumite actiuni, deoarece se tem de ceea ce s-ar intampla daca ar interactiona cu acel lucru. Uneori acesti oameni sunt luati in deradere sau nu li se acorda importanta, sunt considerati ciudati, capriciosi, pentru ca ceilalti nu pot intelege, nu pot accepta sensul fobiei respective. Asadar, ce sunt fobiile? Pot avea scapare acesti oameni prinsi in propria lor “cusca” interioara?
Ce sunt fobiile?
Fobiile sunt stari de anxietate ce se manifesta prin temeri irationale si involuntare de anumite obiecte sau situatii, ce pot fi exagerate, desi acestea nu prezinta neaparat un pericol real pentru persoana in cauza, de obicei sunt inofensive. Acestea pot fi fobii specifice, reprezentand teama de lucruri, animale, anumite obiecte, cum ar fi frica de paienjeni, soareci, caini, frica de inaltime, de injectii, de albine, de intuneric, etc.; este mai des intalnita in randul femeilor decat in cel al barbatilor, dar cu o diferenta aproape insesizabila. Fobiile sociale fac referire la interactiunea cu ceilalti oameni si mediul in care acestia se afla, cum ar fi frica de a vorbi in fata unei multimi de oameni sau de a fi criticat de ceilalti oameni.
Cum se manifesta?
Cand persoana este expusa la obiectul fobiei sale se declanseaza o teama profunda, o stare de anxietate involuntara, ce poate fi insotita de urmatoarele reactii: atacuri de panica, transpiratie, respiratie ingreunata, ameteala, palpitatii, greturi, tremurat, pierderea cunostintei in cazuri extreme. Uneori persoana poate experimenta aceste reactii doar la gandul confruntarii cu acel lucru ce il inspaimanta.
De ce apar fobiile?
Fobiile se dezvolta in copilarie sau adolescenta, factorul genetic participand in mica masura la aparitia acesteia. Copii pot prelua fobii de la parinti, mai ales daca observa comportament defensiv fata de anumite situatii. Se mai pot dobandi prin confruntarea directa cu un lucru sau situatie si pot rezulta dintr-o intamplare nefavorabila, o experienta neplacuta, marcanta ce priveste acel lucru.
Se pot trata fobiile?
S-au implementat mai multe metode de tratament, toate presupunand multa vointa si implicare din partea pacientului:
- Terapia comportamentala: pacientul invata cum sa se confrunte cu frica sa, mai intai prin dialog cu terapeutul, incercand sa cunoasca mai multe despre obiectul fricii sale, pentru a putea invata sa traiasca cu aceasta, sau chiar sa o elimine. Trebuie sa participe la activitati antrenante pentru a realiza ca acea frica este irationala.
- Tratament medicamentos: prin administrarea de sedative, antidepresive, betablocante de catre medicul specialist.
- Expunerea directa la obiectul fobiei sale: persoana trebuie sa se confrunte direct cu situatia respectiva, este cea mai dura metoda de tranament si greu de acceptat pentru pacienti, insa s-a dovedit a fi cea mai eficienta si rapida. Presupune foarta multa vointa si stapanire din partea pacientului, dar si rezultatele pot fi pe masura.
Pentru a-ti putea controla sau vindeca fobia este foarte important, inainte de a apela la oricare din variantele de mai sus, sa iti intelegi motivul fricii tale si sa iti demonstrezi singur ca acesta este neintemeiat. Incepe prin a afla cat mai multe despre obiectul sau situatia respectiva si cere parerea mai multor oameni in legatura cu aceasta. Cere ajutorul si vorbeste liber despre problema cu care te confrunti. Apropierea de alte persoane si schimbul de experiente are un impact pozitiv asupra felului in care concepi teama respectiva si te poate ajuta sa o intelegi mai bine.
